如何練習鹽城中國舞的坐姿？

如何練習鹽城中國舞的坐姿？

右雙盤坐在佛手絞盤上；上身微俯，右扭；雙臂微彎，佛手掌(左臂對24點，右臂對62點)；頭左扭，頭眼對13點。

仰式長盤右腳前盤坐著，左腿長盤腿22點左右上半身稍微仰起，左擰的雙臂陰陽掌頭眼34點。雙盤式俯身旋右腿前盤坐，左腿側盤坐在小腿上；右上身倒立，左旋身；左臂高亮翅式，右臂前托月式；頭左旋旋，頭眼對右四點。

吐信俯臥左腿前盤，右腿后盤起小腿的上半身俯臥，左轉的雙臂旁吐信式的頭左轉，頭眼82點。

側拾左腿前盤坐，右腿旁大抬腿：上身微仰，右扭；右臂托月，左臂擔山；頭右扭，頭眼對24點。

旁抬俯身右腿前盤坐，左腿旁大抬腿;上身深俯;雙臂大擔山式;頭左擰，頭眼對3二點。

托月大仰左腿前盤坐，右腿后伸；后屈；雙臂旁托月；仰頭，頭眼對四點四點。

吐信彎曲雙腿左前后盤坐上身深，左彎曲右臂吐信式，左臂后移動右小腿頭左旋回顧，頭眼8點。

左轉扶地雙腿左前后盤坐(起右小腿)；上身左轉仰；右臂彎曲，左臂扶地；頭左轉，頭對84點。

前盤坐在左腿前盤深處，右腿正大抬起的上半身前稍微俯下來，右擰的右臂是月式的，左臂移動腳的頭眼是23點。

深度俯視擔山右腿前盤坐，深深地俯視；雙臂擔山式；頭部右旋，頭眼對1點。

雙腿左右轉盤坐(起右邊);*左旋仰；右臂折立，左臂扶地；頭左倒，頭眼對84點。

鹽城中國舞學校的舞姿包括哪些呢？在這種舞姿中，“斜”舞姿有什么意義？

斜塔舞姿:華山斜松:左中丁字位前斜塔體態左臂高亮翅膀式，右臂明亮翅膀式頭眼向左擰，微俯8點。

扭身追日:面對3點，左中丁字位的右前斜塔身體狀態，上半身左扭2點的胳膊右追日頭眼23點。

虹貫日(斜)：面朝2點，左腿掀前大吸腿，右腿直，立半腳掌；右肩斜塔體態；雙臂長虹；頭眼8三點。

提壓斜傾：面對8點，右腿后小抬腿;前斜塔體態;雙臂吐信式對8四點;頭右擰，頭眼對2三點。

仰臥泰山：右腿半彎，左腿前點腳位；右后斜塔姿勢；右腳高亮翅膀；左手擔山式；頭對8四點。

前盤深度坐在左腿前盤，右腿正大抬腿；上身前微微俯下，右擰；右臂是月式的，左臂是腿；頭眼是23點。

深俯擔山右腳前盤坐著，上半身深俯仰的雙臂擔山式的頭右擰，頭眼13點。