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說到爵士舞，它已經成為市場上流行的減肥和塑身舞蹈，也是許多女孩和白領追求的一種舞蹈，所以我們不能錯過它！
1.鹽城舞蹈培訓中心訓練學生手腳與大腦的配合：用簡單的動作配合音樂，編織舞蹈動作練習，使學員的身體得到充分的伸展和活動。
2.長期學習爵士舞可以強化肌肉及關節靈活性。
3.可以培養學員的音樂節奏感和對舞蹈藝術的興趣：通過熱身和動作組合，使學員能夠在輕松愉快的氣氛中學習，以強勁的節拍、動態的舞蹈和音樂節奏。
4.訓練耐心，增強自信：爵士舞不僅有助于骨骼生長，還能培養練習者在練習過程中的專注耐心，建立自信。
5.訓練肢體的協調性：爵士舞是一項全身的活動，包括頭、肩、手、腰、胯及腿，身體任何部分都充分運用，如練習伸展動作，就可提高練習者的柔韌度和協調性。
6.通過不斷練習來培養自己的恒心。
7.能增強女性的自信心，提升氣質：如今，許多女性對單純塑造身材并不滿意，更注重提升個人氣質。
8.可以減肥健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快樂塑身集中營也是一種收腹妙法;而時髦緊腿術則簡單輕松地帶給你美麗又緊實的雙腿!手臂臀部都能得到全面鍛煉。
9.可以減緩生活工作壓力對于長期伏案工作學習導致的腰肩勞損等有非常大的預防及改善作用，可以有效的改善肩、頸部的勞損。爵士舞是一種大眾化舞蹈，只要是熱愛舞蹈，喜歡舞蹈的人都可以學習。
